Peraturan Perlombaan Lompat Jauh

Peraturan Perlombaan Lompat Jauh | sakuilmu.net - Olahraga lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang dilombakan untuk putra dan putri. Dilihat dari sejarah lompat jauh, olahraga ini telah ada sejak olimpiade kuno di Yunani dan merupakan olahraga tersulit karena harus memiliki beberapa keahlian. Memang olahraga lompat jauh ini membutuhkan kecepatan (speed), kekuatan (stenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), dan ketepatan (acuration) untuk mendapatkan hasil lompatan terjauh.

Pada kesempatan yang baik ini, kita akan mengenal berbagai peraturan perlombaan lompat jauh diantaranya :

Gambar lapangan bak lompat jauh
Panjang lintasan awalan lompat jauh
Panjang papan tolakan lompat jauh
Ukuran tempat pendaratan lompat jauh
Peraturan umum perlombaan lompat jauh

1. Gambar lapangan bak lompat jauh

Ukuran lapangan lompat jauh dan penjelasannya adalah seperti dibawah ini

2. Panjang lintasan awalan lompat jauh

Lintasan awalan lompat jauh lebarnya 1,22 meter dan panjangnya 40 meter

3. Panjang Papan Tolakan Lompat Jauh

Panjang papan tolakan 1,22 meter sama dengan lebar lintasan awal. Lebar 20 cm dan tebal 10 cm.

Papan tolakan harus diletakkan pada papan plastisin untuk mencatat bekas kaki atlet bila ia salah dalam melakukan tolakan. Papan harus dicat putih dan di tanam sekurang kurangnya satu meter dari tepi depan bak pasir pendaratan.

4. Ukuran tempat pendaratan lompat jauh

Tempat pendaratan berupa bak pasir dengan ukuran sebagai berikut :

Lebar minimal 2,75 meter.
Jarak garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter.
Permukaan pasir ditempat pendaratan harus sama tinggi datar dengan permukaan papan tolakan.

5. Peraturan Umum perlombaan lompat jauh

Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali, dengan hasil lompatan diambil yang terjauh. Namun jJika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1,5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.

Demikian sobat dan adik-adik sakuilmu.net, peraturan perlombaan lompat jauh yang bisa kita ketahui. Semoga bermanfaat.